わがままヨガ

ごあいさつ

こんにちは

わがままヨガの小林あいです。

ダイエットは本来、キレイになる自分をイメージして

楽しくワクワクするものです。

「忍耐」「我慢」「努力」は必要ありません。

「これを食べたらダメ」

「あれを食べたら太る」

そう思ってしまう人は

「これはしたらダメ」

「あれをしなくてはいけない」

そんな風に自分に厳しくしがちです。

自分に厳しいために

我慢できない自分のことを

「ダメなんだ」って思っていませんか？

だけどダイエットを成功したければ

自分にとことん優しくすればいいんです。

食べ方は生き方。

食べ方が変われば

心の在り方が変わる。

心の在り方が変われば

体型が変わります。

体型が変われば

生き方が変わります。

一度きりの人生だからこそ

好きなものを食べて

わがままに心も体も満たして

キレイになっちゃいましょう。

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